Träningsgrupper

Hejsan hej! Vad roligt att du är intresserad av våra träningsgrupper!!!

Hos oss blir du och dina barn väl omhändertagna av kompetenta och inspirerande ledare. Oavsett ålder och nivå har vi träningsgrupper som passar. Vårt mål är att alla barn ska bli sedda och få bästa möjlighet att utvecklas utifrån sina förutsättningar. Varje träningstillfälle är 50 minuter. Gruppen träffas en gång i veckan under 10 veckor för att träna och ha roligt tillsammans

Pssst! Du behöver inte ha gått tidigare terminer för att börja i våra träningsgrupper. Bra va?!

jobba1

MiniMove

MiniMove innebär att vi kombinerar lekar, hinderbanor och gymnastikövningar för att på ett stimulerande sätt utveckla barnens motorik och koordination. Vi tränar på att åla, krypa, stödja, gå, springa, balansera, hoppa, klättra, hänga och rulla.

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

MiniMove 5-7 år – Mån 17:00
MiniMove 5-7 år – Tisdag 16:00
MiniMove 5-7 år – Onsdag 16:00

Move

Move är vår nybörjarnivå inom parkour, där alla skall känna att de klarar av övningarna. Här lär barnen lär sig grundteknikerna inom parkour för att på ett säkert och effektivt sätt kunna förflytta sig och ta sig över hinder. Träningen lägger en viktig grund för att senare kunna utföra svårare tricks utan att utsätta sig för risker.

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Move 10-12 år  – Måndag 19:00
Move 8-9 år  – Tisdag 17:00
Move 10-14 år  – Tisdag 19:00
Move 8-9 år  – Onsdag 17:00
Move 10-12 år – Onsdag 18:00
Move 8-9 år – Torsdag 16:00
Move 8-9 år – Torsdag 17:00
Move 10-12 år – Torsdag 18:00
Move 13-19 år – Torsdag 19:00

Free

Free förutsätter att du tränat en del parkour eller gymnastik tidigare och behärskar de vanligaste teknikerna för parkour. Du ska även kunna utföra framåt- och bakåtvolter utan passning. På Free får du lära dig mer avancerade tekniker och hur man sätter ihop dem på ett säkert sätt. Vi arbetar även med att utveckla landningar, flow och kreativitet.

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Free 8-12 år – Tisdag 18:00
Free 10-18 år – Onsdag 19:00 

Flow

Flow är en grupp för dig som tränar mycket parkour på egen hand, men vill ha hjälp att ta nästa steg i utvecklingen och få nya utmaningar. Gruppen är även bra för dig som kanske vill börja tävla i parkour. I Flow-gruppen ökar vi svårighetsgraden och belastningen genom att utmana deltagarnas gränser. Deltagarna får ett stort inflytande över träningens innehåll och ges möjlighet att utveckla och att skapa sin egen personliga stil. Varje tillfälle är 90 min långt och innehåller utöver parkourträningen även styrke- och rörlighetsträning.

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Flow 12 år -> – Torsdag 19:00

Play

Play är ett pass för dig bara vill röra på dig och ha kul utan ett specifikt mål att lära dig nya saker eller bli riktigt bra på något (det kommer på köpet!) Våra ledare utgår mycket från det som barnen känner mest för just för dagen och skapar en inspirerande miljö och ett upplägg som ger rörelseglädje!

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Play 8-12 år – Måndag 18:00
Play 8-12 år – Torsdag 17:00

Vuxenparkour

Vuxenparkour har vi skapat för dig som tycker att parkour verkar kul, men har aldrig vågat prova. Vi börjar från grunderna och jobbar oss med trygghet och säkerhet mot mer avancerade tricks.

Pris: 1750:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Vuxenparkour 18 år -> Torsdag 19:00

Athletic

Athletics åldersanpassade träning passar såväl elitsatsande barn som barn i jakt på en rolig träningsform.

Fokus kommer att ligga på att lära sig träna styrka och snabbhet för att bli bättre i sin idrott eller helt enkelt bara få en varierande och rolig träning. Allt för att bli allsidigare och tåligare mot skador.

Pris: 1250:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

Athletic 11-16 år  – Onsdag 19:00

OCR Race Training

Träningen som passar finfint för dig som nyss upptäckt tjusningen i att springa hinderbanelopp eller kanske just anmält dig till ditt första. Vi tränar hinderteknik, kondition, smidighet, greppstyrka och allt som behövs för att kunna njuta av ett hinderbanelopp. OCR Race Training ger en suverän träning för alla!

Pris: 1750:-/10 tillfällen
Bokningen till Termin#3 är stängd.

OCR Race Training 16 år -> – Torsdag 19:00

Termin#3 startar vecka 8, har uppehåll vecka 16 och sista tillfället är vecka 18.

ocrflow

Det måste vara minst tre anmälda för att träningsgruppen ska bli av.